昆达尼利——觉察

2019/1/21 18/40

现在都能在闹钟响起之前几分钟意识慢慢清醒，回想以前那个一觉可以睡到十点的自己，不禁笑笑，坚持的力量可以改变很多东西。

刚开始练习的时候身体是笨拙的呼吸有些混乱，慢慢的身体逐渐轻盈，呼吸深长。可是这两天身体却比刚开始还要笨拙了，肩膀明显的感受到疼痛，右手大臂僵硬。六十度上下摆很难摆起来，我感受着这份艰难，想起老师的教导：不去困惑，不去评判，只是感受，通过呼吸带动。当我更深的去呼吸时，疼痛感还在，但是手臂始终没有掉下来。为自己点个赞。

看着屏幕前的老师，美丽，稳定，大爱……爱你，六六！遇到你是今生最美好的事！