2020-7-26晚间日记

今天是休息日

起床：5：35

就寝：0：05

天气：晴朗炎热

心情：平和

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.读《我们仨》。

2.运动70分钟。

3.帮助孩子做日程计划，督促各任务完成情况。

改进：十一点前入睡未达成。

习惯养成：早起+阅读+运动

周目标·完成进度

读书三本，计划已达成。

学习·信息·阅读

《我们仨》

《麦肯锡工作法》

健康·饮食·锻炼

晚餐超标

人际·家人·朋友

陪伴孩子学习

今日摘录

在战友那看到易效能12个好习惯的分享，特摘录如此，便于加入日后微习惯养成计划：

1.早睡早起（早睡未做到）；

2.写晨间日记（断断续续，未能很好坚持）；

3.阅读（坚持得不错，继续保持）；

4.运动（已养成）；

5.随时收集记录事务到清单（待养成）；

6.每天查看与检视清单（断断续续，没有每日坚持）；

7.用番茄工作法专注工作（待养成）；

8.要事第一的原则吃青蛙（待养成）；

9.定期整理（待养成）；

10.健康饮食（有反复）；

11.冥想（断断续续，未坚持）；

12.每天感恩（待养成）。