4.1两小时打卡

三件事

一，拖延症晚期，最后逼不得已才开始打卡任务

二，同样的背书，对比白天来看，晚上保持注意力比白天要更加困难一些，坚持了一个半小时就已经控制不了自己的注意力了

三，最后半小时用于冥想，身体得到了休息，但是大脑始终没进入冥想的状态，思维耐力还是需要更多的锻炼