小确幸

周天锦囊班会上，教练分享了关于小确幸的知识探索。

小确幸，简单理解就是小的、确定的幸福的事件。比如瞌睡遇到枕头这样的，小小的，你能感受到美好或者幸福的事情。

这样的小确幸，有利于微习惯的养成，正向反馈；也可以让每一个普通的日子有满满的仪式感。

自从写晨间日记以来，我一直有记录小确幸的习惯，也受益很多。

它让我更加正面的看待自己、老公和儿子，也更加正能量。在它的帮助下，心态积极了许多。

我有每天记录小确幸的习惯，您呢？

此时此刻，我就感受到了一个小确幸，正在学习精力管理，教练就分享了体能精力管理的十条，瞌睡遇到枕头，幸福！