开启声音的觉悟

【门艳#20211030第158天，共294天】

让自己有定的力量，真实；

说话沟通时有感情，带着微笑、感恩、爱的流动，默念谢谢你，我爱你；

遇到问题给自己找乐子，带着喜悦感；

觉知是观察你的每一个念头，看到它，觉知自己的能力，面对的勇气和笃定；

禅是一种生活方式，一种生命状态，禅的思想无处不在；

什么是道？不主宰任何人、任何物，保持中道；

声音要把禅和道结合在一起；

清理

身的层面（诊断声音，小技巧，动静功结合打通堵点）；

心的层面（梳理关系，升维了解，好的声音和谐关系，一定要去改变）；

能量带动覆盖意识，找到自己真正带有能量的声音；

声音背后的真相，从行动中改变。

想用声音治愈自己，要行动、练习、觉察身语意。

四种口腔瑜伽

基础：正确的呼吸，打开口腔

四步

提  打  挺  松

提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴。

修行有次第，做人也有次第

财富自由——决不是人生最终目的

生命的自由，人生的是高一级

从学习型到问题型，心灵的自由——追求！

心安即归处，对生命尊重，转变投影源找到提升自己的金钥匙，可以抵消数万人的负能量，成为自己的超级英雄！