春秋大梦 从早睡开始

启程咯

听说大批90后的老人进入了养生生活，觉得有趣的同时，内心无比赞同。

老话说，身体是革命的本钱呀。和那些看起来了不起的人相比，或许我们差的只是一具好身体。

研究显示，做到早睡将受益良多

1.有益心脏，熬夜会让人体的血压和胆固醇升高，给心脏带来负担。

2.减缓压力，一个安稳的睡眠，会帮助释放身心压力，使身心放松。

3.提高记忆力，延迟老年痴呆

4.免受疾病困扰

5.有时间吃早餐（早睡才能早起）

6.有乐观的行动，睡眠时间达到7个小时很重要，不充足的睡眠会导致人的创造性思维能力下降。

7.有助于新陈代谢，我们的身体需要排出一些毒素，睡得太晚会影响排毒。

8.减少得癌症的几率。

不管明天的你将面对的是什么，保持充沛的体力是极有必要的，好的精力需要好的睡眠来促成。

无论现在的你还有多少事杂乱无章地散在脑子里，无论你想成为什么，收起你所有的思索和行动，洗个热水澡，打开身上每个毛孔，擦干身体，带着留着余温的身体埋到柔软的棉被里吧。

岁月那么长，梦想那么远，不必慌张

春秋大梦，先从早睡开始呀。