5/30 养娃3个月的感悟心得
宝宝出生已经3个多月了，在此分享一些自己的感悟心得。
一、找一个靠谱的月嫂
建议从生下娃之后，在医院里就让月嫂过来。我当初在住院时就没有让月嫂过来，因为爸爸妈妈老公婆婆都在，人比较多，再加上医院里有护士每天过来观察，住院时间又短，觉得月嫂阿姨没必要过来，事后证明这是一个天大的错误。首先，家里人多不代表能照顾好你和宝宝，他们最多只能帮你带带饭，帮你擦擦身，扶你去卫生间之类的。而我遇到的最大困难是如何哺乳，因为不懂正确的哺乳姿势，仅仅过了一天我就得了乳头皲裂，每次哺乳都非常痛苦。其次，父母辈其实已经很久没照顾过小宝宝了，哪怕当年他们曾亲自照顾过我们，但很多的育儿观念和现在已不相匹配。比如他们不懂得通过摸宝宝的后颈来判断宝宝是否冷热，而是通过摸手脚来判断，但新生儿宝宝由于心脏力量弱，血液难以到达手脚部分，所以宝宝手脚摸上去总是凉凉的，每次护士走过来都要把我妈妈给宝宝捂上的被子掀开。有一种冷叫外婆（奶奶/妈妈）觉得你很冷。再比如宝宝头一天排出的胎便是墨绿色的，我妈妈却认为这是因为宝宝受到了惊吓（老家观念），再加上宝宝惊跳反射频繁，更加印证了她的想法。还有换纸尿裤，竖抱拍嗝，用奶瓶喂奶，这些父母辈们都没有实践过。最后，如果在医院里就叫上月嫂阿姨，能够缓解新手妈妈的焦虑，也可以减轻家里人的负担。目前市面上靠谱（一定要靠谱）的月嫂阿姨都会经历过上岗培训，学习当前主流的科学育儿观念，教授宝妈正确的哺乳姿势，有着较为丰富的照顾新生儿经验。新手妈妈可以向月嫂阿姨学习和实践相关的育儿知识，像换纸尿裤、洗澡做抚触、被动操、各种抱婴儿姿势我都是向月嫂阿姨学习的。在住院期间是月嫂陪床，由月嫂照顾夜里的宝宝和宝妈，家里人就可以回家好好休息，他们只需要每天开开心心地来看看宝宝，偶尔帮忙搭下手就行（住院期间的饮食需要家人操持，月嫂在住院期间不负责做饭）。后期月子里也都由月嫂照顾宝宝和宝妈，让家人得到一定的休息。
二、宝妈要多观察多记录，不断实践并分析
即使是靠谱的月嫂，所给出的建议也不一定是完全正确的。她们掌握的科学育儿知识都是经过培训学习得来的，往往知其然而不知其所以然。而各种培训机构质量其实不一而足，所谓的科学育儿知识也是会随着时间不断改变的，新手妈妈在听取建议时也要自己进行观察记录和分析。比如按需喂养，按需喂养没错，但问题是你真的懂宝宝的需求么？宝宝哭闹不止，你真的能分清他每次哭闹的真正原因是什么吗？月子里的时候我家宝宝经常哭闹，胀气严重，睡眠偏少，大小便正常+体重稳定增长（证明母乳充足）。我观察过我的月嫂阿姨做法，她是通过排除法来判断的，比如有没有拉拉尿尿，冷了还是热了，衣服哪里穿的不舒服，是不是闹觉等等，当她排除了所有她知道的其他哭闹原因后，她就下结论宝宝饿了，另外因胀气带来的哭闹也通过喂几口奶来解决。而在我自己通过上网搜资料，最终判定由于喂养频繁，导致过度喂养，宝宝消化不良产生胀气，又因为胀气难受导致哭闹不止，由此也带来红屁股和睡眠问题，俗话说胃不和则卧不安。月嫂只知道通过排气操+益生菌来缓解肠胀气（很多医生也是建议这么做），却不知道胀气的本质原因是过度喂养。当我拉长喂养间隔，减少母乳喂养量，建立规律喂养，宝宝的胀气很快就得到了解决，放屁也少了，睡眠时间也比以前大大增加。
三、宝妈要保持自己的独立思考
月子里我遇到的另一个问题是堵奶，经常出现乳房肿块。月嫂、通乳师、医生的建议无外乎就是戒掉荤汤，饮食清淡，多喝水，及时用吸奶器把多余的奶排出去。好吧，我们来分析下这些建议到底靠不靠谱了，戒掉荤汤、饮食清淡，这是因为饮食油腻的话乳汁会变得浓稠，乳腺管比较细，浓稠的乳汁容易引发堵奶，多喝水是为了降低乳汁的浓度，奶太多会导致母乳长时间淤积在乳腺里，引起肿块（我第一次发生肿块时去医院做了b超，结论就是。。。）。你看这些建议是不是很靠谱？来吧，我们仔细分析下，我的堵奶的本质原因是什么？是奶太多，乳汁淤积！而乳汁是身体体液的一部分，体液的主要成分就是水，你喝的水都会成为乳汁的来源。也就是说，你喝水越多，乳汁分泌就越多！这就是为什么大家都让母乳妈妈多喝汤汤水水。奶少要多喝水，奶多也要多喝水，这不是很矛盾么？所以我其实要少喝水，少喝水，截住源头才是关键。还有吸奶器把多余的奶排出去，你们知道有一种追奶方式叫PP追奶法么？就是用吸奶器频繁刺激乳房增加泌乳量，你吸出去越多，产奶就越多，宝宝吸不完，不小心又淤积在乳房里了╮(╯▽╰)╭所以对我而言，防止乳房肿块的真正做法是少饮水，控制食量，吃饭不能十分饱，少用吸奶器，把奶量降下来！当然饮食清淡不油腻是没错的，我自己发现当我饮食油腻时确实很容易引发肿块。你看，搞清楚本质原因多么重要，很多人给的建议都不是针对本质原因，而是一种缓解或解决措施，然而治标不治本。
当然我的这些做法也让家里人都不甚理解，我给宝宝建立规律喂养（定时定量喂奶，固定吃玩睡模式），控制饮食（这让我的体重下降不少，因为母乳喂养很容易感觉饿>_<）,但实践结果证明确实解决了宝宝胀气和睡眠问题，还有我的乳房肿块问题（但不一定适合所有人，所以宝妈们自己要多观察多实践）。养娃不易，保持一颗清醒的头脑很重要！
