解决一切问题的关键，就是它！

你是不是想要变好，成为一个自律的人，但却经常做事三分钟热度，过后还后悔自责，还陷入死循环，仿佛自己出不来？昨天看到的这本书，我想可以帮助你答疑解惑，相信你看后一定会有一种新的认知。

书中有这样几句话，让人印象深刻，也道出了自律的含义：“解决人生问题的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解决所有的问题。所谓自律，是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。”

看到这里，你是不是想起自己不自律的场景了？哈哈哈，看到这几句话，我想起自己一天的任务没有做完，就开始大半夜点外卖的场景了......

结果就是大半夜吃了外卖，由于太撑而犯困，最终任务没有完成，第二天又要熬夜加班完成，第三天起床，脑袋发热，身体不舒服......

再看看自律的人有多爽呢？

我的一个大学同学，为了自己想要的生活，他选择了一条少有人走的路，那就是自主创业，自己为自己打工.......

为了能够过上诗意般的生活，他开始学习各种琴棋书画，经过几年的折腾，终于有了好的结果......虽然这几年没怎么关注他，但是想到他之前的表现，的确是一个特别努力的人，特别喜欢读书写字，还没毕业就开始创业.......

现在也可以想象到，他就更加自律了，上个月，还看到他开的琴舍在招生,时不时还晒晒自己现在的生活，与山水为伴，还养了几只猫咪，工作室都是古典书房的设计......让人好生羡慕......

虽然现在看起来他的生活很光鲜亮丽，但是我知道，创业期间，他一定付出了很多很多，才有现在的精彩呈现！

看完这本书，再结合现实的生活，我们知道，人生其实就是由无数问题堆积的金字塔，而我们要面对的就是去解决这些问题，而这个过程就是来修炼我们，让我们的思想和心灵不断成长，不断成熟起来！

也正如书中这句话所说，人生苦难重重，这是个伟大的真理，是世界上最伟大的真理之一，它的伟大之处在于,一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越，只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，那么我们就会释然，再也不会对人生苦难耿耿于怀了。

看到这里，你是不是对现在遇到的问题，不再那么焦虑惶恐呢？人生就是一场体验.......

哈哈，不管你是怎么想的，但是我明白，想要勇敢面对问题并解决它，并不一定容易，因为直面问题和痛苦，本来就是人性的弱点，能够真正做到的人也只有20%！

但是这个社会还是会想尽各种办法，让你踏出舒适区，面对自己的痛苦，不信，你想想自己是不是这样？

书中也给出了解决方法，我想你也猜到了，对，就是自律，“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

那该如何让我们自律起来呢？

别急，现在就把具体的方法分享给你，四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡，记得收藏好。

1.推迟满足感，先苦后甜

“推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。”

例如，如果一个5岁的男孩多一点儿耐心，让同伴先玩游戏，自己等到最后，就可以在没有人催促的情况下，享受到更多的乐趣。

如果他能够从小养成推迟满足感的原则，那么慢慢地，他就会把这种原则内化为自己的能力，养成好的习惯，对他今后的人生，一定会有非常大的影响，他就会做到先苦后甜，而这种成就感是令人非常愉悦的。

2.承担责任，面对痛苦

刚刚说了，人生就是遇到问题，解决问题的过程，虽然很痛苦，但我们还是要面对，否则问题解决不了，下一次，碰到了，还是要面对，还是要解决，问题并不会因为我们的逃避而消失不见......

所以，当你不想要工作，不想要谈客户的时候，你能轻易说不谈就不谈吗？

工作上遇到难题，你能不去面对，不去好好解决吗？.........

既然我们知道了，出现问题是非常正常的情况，必须解决才可以，那你现在是不是开始承担责任，慢慢接受了？

很多问题，其实看起来很难，但只要你慢慢开始重视起来，慢慢想办法解决它，最终问题就会解决掉的，你想想，我们从小到大，从出生到现在，是不是都在解决各种问题，一路走来，这些问题都被你一一征服了？

看到这里，你是不是感觉自己特别厉害，是不是要夸夸自己，自己就是解决问题的达人？其实，问题解决后，当我们回顾往事的时候，是不是感觉这些问题都只不过如此？

3.尊重事实，杜绝虚假

逃避现实的痛苦，也是人类的天性，但是我们必须要尊重现实，只有面对痛苦，接受真实的现状，我们的心灵才会成长，心智才会成熟起来，所以……

即使是残酷的现实，我们必须要忠于事实，唯有如此，我们才会有进步。

敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁！

4.保持平衡，确立富有弹性的约束机制 

想要自律，本来就是一件不太容易的事情，能够做到的人真的很厉害，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦，所以我们要保持生活的平衡！

因为人的精力是有限的，时间也是亘古不变的，这就告诉我们，我们要学会控制好自己的情绪，平衡生活，同时也要学会取舍，让天平平衡！

这就需要我们确立富有弹性的约束机制，合适就好！

自律是解决一切问题的关键，自律就是自由，越自律越自由！

最后，希望大家都能用自律来解决问题，过好这一生，同时，也希望自己能够坚持自律，把最近工作上的一件事完成！