每天什么都不想做，只想躺着刷手机，怎么办?
曾经我也是一个被拖延症、空心病折磨到疯的人，经过很长一段 时间才调整回来，如果你也碰到了相同的问题，希望这篇文章能帮到你。
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最近不知道怎么了，哪怕是周末休息，都觉得有一种疲倦感。
看书看不进去，越刷手机内心就越空虚，也不想宅在家里，只想出去走走，可是走完还是觉得缺点什么。
明明之前没有过这样的状态，为什么最近会这样呢？
我深思了很久，列出了以下原因，并且附上了自己的思考和方法，希望能对你有些启发。
1、当下做的事情，总是不能如愿，却急着想看到结果。
这是一种急功近利的做法，企图用最小的努力，换最大的回报。但实际上，任何具有成长属性的事情，都需要积累。
比如，刚毕业的时候，许多人就会抱有许多不切合实际的想法，什么月薪过万、什么找到自己感兴趣的工作、什么买车买房，想想自己那个时候，也是这样。
结果呢，像我们这一类“小镇做题家”，一毕业就被社会狠狠的打脸。
那什么是小镇做题家呢？就是以为解决问题能够像做题一样，什么都靠自己就能解决，自己就是牛逼，不需要依靠别人的一类人。
但事实上呢？
没有任何经验，没有牛逼的学历，没有好的家庭背景，别说月薪过万，能不能找到工作都不好说。
于是很多人就一边疯狂的用着刷题思维，一边又着急看结果。但实际上，自己付出的努力只是冰山一角，远远达不到质变的效果。
所以，在看不到结果的情况下，越需要比平时更加用心，而不是中途放弃。
2、没有引进变量，在舒适区内待得太久。
成长中最可怕事情是什么？
答案是，没有变化。
想想远古时期，如果人类一直处于野蛮的生长状态，那么今天的世界依然是野蛮时代。
正是因为有了变化，人类才会发展出高科技，从野蛮时代走向科技时代。
就像5岁的你和20岁的你，经过了15年，你早已不再是5岁时的你。不止身体在变化、认知也在发生变化。
所以，一切都在变化，不变就意味着停滞不前。
同理，我们也是一样的，长期处在一种状态中，不去引进变量，就会被别人替代。
那什么是成长中的变量呢？
比如，之前你只会骑自行车，但是你想去更远的地方，就必须学习开车，哪怕之前自行车技术你已经练习得很好了。
那这个变量就是学习开车。
所以，在学习、工作当中，当你不能够往前进步的时候，就一定要思考一下如何发展变量，让自己成长得更快。
1）学习新的技能。
从工作的需求或者找感兴趣的下手学习。从需求出发，既不耽误工作，也能为升职加薪做准备。
选择感兴趣的，你可以学得更开心，能够沉浸在当中，其实也能提升你学习的体验感，有了好的体验感，更容易坚持下来。
2）保持对新鲜事物的好奇心。
不拒绝新鲜事物，能够及时研究新事物的底层逻辑，思考它为什么会出现？它能够解决什么问题？我应该怎么学习？
3）在舒适区的边缘改变。
不求一下子就能完全放弃舒适区，要先让自己行动起来。
比如以前没有看书的习惯，就不要妄图一下子能看完一本书，你可以先从每天10页看起，这样改变就会让大脑适应，最终达到改变的效果。
3、心态总是飘忽不定，无法静下心来。
我们通常在失败的时候最容易动摇，比如一件事情怎么干都没有结果，这个时候，内心就容易崩溃。
是不是你也有这样的时刻，明明自己为一件事情付出了很多，但就是看不到回报，于是就不想再做下去了。
其实，我也是呀。
谁想努力啊？谁不想每天玩一玩手机，就能赚大钱。但实际上呢？越着急越没用。
这个时候，怎么做呢？
首先看看自己做得好不好。
许多时候，你觉得做得很好了，但结果却骗不了人，其实还是做得不好。
怎么判断自己是什么地方出了问题呢？
先从时间的维度上看，坚持的时间够不够久？
对此，我的看法是，一件事情最起码坚持一年，这还是底线。
但这一点，很多人其实根本就没做到，只是晃晃悠悠的混日子而已。因为真正的尽力，一定是全力以赴的做好一件事情，是真的用心做了。
其次，专业能力有没有达标。
我发现很多目标总是达不到的原因，除了拖延外，其实就是能力不够，但又想不到方法解决，于是就逃避，结果逃避完了又欺骗自己说我努力了，但有没有努力自己心里是知道的。
如果坚持了，专业能力也达标了，但做出来的结果还是不行，那就是方向有问题。
之前有个朋友就说，同样一件事情，如果你用了120%的力量，才能达到别人80%的效果，那一定是自己选错方向了。
比如汽车在满是泥巴的地方开，肯定怎么跑都跑不快，但是换到高速公路，就会很轻松，而且速度极快。
所以，综合以上三点，如果做到了坚持、方向对了，做不出结果，那说明问题是专业能力的问题，这时就调整好心态，把专业能力提上来，并且坚持下去。
如果坚持了，专业能力也达标了，但是没有做出成绩，那就是方向不对。这个时候，认真分析自己的优势、劣势，看看自己到底适合做什么，不适合做什么，多试错，再去改变自己的赛道，这样就不会栽倒在心态问题上面了。
最后，北陌想说：
“愿你做一个行动大于形式的人，期待你成为自己喜欢的样子”。
我是北陌，一个不服输、不妥协、不幻想的精进少年，愿意在简书与你分享知识和快乐。
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