习惯＆时间（下）

    上一次我们认识到了时间对于我们的价值，意识到了最有价值的做法就是做一件能对未来造成影响的事情。

    这种价值的不断增加，也叫做“时间复利”。但不论怎么说，这都只是价值的量变，想要达到质变需要不断的积累。

    这个积累的过程除了自己的意志力和自律，更轻松的方式是依靠我们习惯。培养好的习惯是非常重要的。

    引用铁娘子的一段话，就是“注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运”，我想这里足够让我们认识到习惯的重要性。

    为什么说依靠习惯来控制我们利用时间达成某一成就，是最轻松的呢？

    这就像是一个人蹬车轮，开始的时候因为车轮很沉重所以很辛苦，但是当车轮开始转了起来，轮子自己会产生惯性，人力需要做到的就是给轮子维持惯性的力，于是会越来越轻松。这也就是所谓的万事开头难，而好的开始却是成功的一半。

    所以我们要做的就是前期培养习惯，让身体产生“惯性”，后期轻松的维持习惯，不断的积累有效时间。

    如何培养习惯呢？

    说起来也很简单，只要你每天在固定的时间去做某一件事，并且花费一定的时间。

    我相信在刚开始的一两天里，完成某个任务或许是件轻松的事情，但是坚持一周或许就会开始有一点难度，坚持一个月，相信会很难。

    培养习惯的这个过程就是我们踩轮子让它产生惯性的过程。习惯还没有养成，惯性没有产生的时候，我们就会非常 的辛苦，于是很容易产生逆反心理，很容易选择放弃。

    所以我们可以换一个思路去培养习惯。在决定培养某一个习惯之前，先为他留出固定的时间。然后在这个固定的时 间里去到与这个习惯相关的环境中。不一定要完成某一个明确的任务，只需要花固定的时间，到固定的环境中，逐渐习惯这个环境，并且不间断的去。

    韩国艺人秋瓷炫，跟粉丝们分享自己培养健身习惯的方法。便是每天都去健身房，在健身房里面玩手机，放松做任何事情，然后这样坚持一两周之后再逐渐慢慢地开始运动，在习惯了运动之后找到乐趣并开始享受，于是健身的习惯便养成了。

    同理。如果我们想要养成每天护肤的习惯。那么我们可以在每天洗漱完成后坐在梳妆台前。对镜自览半个小时。在这半个小时里什么也不干。可以放点音乐，但是不要玩手机。

    我相信这样做一周左右，你就会开始忍不住的在这段时间里护理皮肤。然后只要你能够做到每天去到梳妆台前坐下半个小时，甚至十分钟，对镜自览或者听音乐。那么你就可以做到每天护肤。

    再比如。你是一个学生，想要做到，每天好好学习，天天向上。那么你可以每天都去图书馆，没呆够两个小时，不回宿舍。在这期间你可以在图书馆睡觉，可以在图书馆玩手机，看小说什么都可以。但是你不能不去。

    然后这样的生活继续了几天之后，你看着别人都在好好学习，你就会选择慢慢地开始翻开课本。

    这样我们前期坚持的就只是一件很轻松的事情。毕竟在梳妆台前听半个小时歌，每天去图书馆玩两个小时手机，听起来比每天坚持护肤层层涂抹护肤品，或者每天去图书馆学习两小时要轻松很多。

    这样我们前期推起这个轮子就会省力很多，当这个轮子开始产生惯性的时候，我们在为它增加一点难度或者重量，虽然会比之前费力一点，但是总比从一开始就推动一个沉重的轮子要轻松很多。

    尤其是在后期，维持这个习惯将变得越来越轻松。我们将会感受到好的习惯让我们做到了很多事情，每天达成一个小成就，慢慢的，在时间的积累下，我们会看到时间的复利。

    希望我们都可以培养出优秀的习惯，做很多很多自己想要做到的事情，每天都达成很多的小成就，实现自己的时间的价值。这些价值我们无需宣扬给他人，给全世界，无论他们在意与否，只要我们自己知道我们获得了什么就够了！