教程|10分钟入门禅绕画，会用笔就会画！

第一次接触禅绕画是在公司周例会上，个人感觉冗长而又无聊的会议就是扼杀人的生命。刚好手上有一支黑色中性笔和一个笔记本，开始脑袋是恍惚的，后来越画越清醒，一支笔一个本子，就帮我打开了禅绕画的大门。

《禅绕女子》by易晓之

一、什么是禅绕画？

禅绕画：英文叫做Zentangle——Zen是日文“禅宗”的意思，“Entangle”是“缠住”的意思，所以Zen Entangle就成了Zentangle。它是使用固定图样作为元素来画的画。只要掌握了一定量图样，我们就可以自由发挥变体、自由构图，随心所欲画出充满创意的美术作品，让“我不会画画”彻底离开你的世界。

任何人在用重复图案创作精美图像时，都可以享受内心的平静。借助线条精致的重复图案，你可以专注于每一个笔画——在你的脑海以及知识储备中提升认识形态，让它们一起迅速、不费吹灰之力的、准确的共同运转——成为可能。他们将其称为冥想的艺术形式。

Gregor the Owl by Greg Coulton

禅绕画让你可以通过创作点线、设计图案和手绘来获得自信，并不断激发你潜在的艺术能量。

二、禅绕画步骤

1、放松心情

2、在纸上画出边框并画上暗线

3、画图样

4、反复填充图样

5、画上阴影

1、放松心情

深呼吸，准备画之前需要调整好自己的心态，可以听一些轻音乐放松心情。跟练习瑜伽一样，专注自己，因为马上将要开始一个只属于自己的美妙创作。

2、在纸上画出边框并画上暗线

先在纸上花4个圆点，连线后成为一个边框。画出暗线，也就是我们的构图。禅绕画里通过暗线将画面自然地形成一个框架。

边框/暗线

如果边线画得不直，也没有关系。因为要画的暗线也是直线，所以我就直接用直尺画好。暗线可以是一条或是多条线。可以是直线或是曲线。

3、画图样

图样

图样的构成元素：点、线。只要你会画线条，就会画禅绕画！

图样由点线组成 飞鸟变量图样 链状叶变量图样 龙骨变量图样 花纹变量图样

4、反复填充图样

重复画图样，直到填满

5、画上阴影

世界上万事万物的形态并不是非黑即白的简单两面，而是有很多从黑到白的灰阶。而禅绕画里的阴影，就是用灰阶来创作更多的深度、层次、透视效果和立体感。正在学习的素描，也帮了我大忙。

画上阴影

阴影画好后，这幅画也就完成了。

三、基础工具篇

1、针管笔

建议选择防水油性针管笔，例如樱花牌针管笔，即使碰上水或者水性颜料，画面也不至于受到破坏。线条运笔感觉很顺畅。我开始用的是水性笔，后面用到了樱花牌01号笔，常备05、08号。某宝上5元左右一支，入门必备。

樱花牌针管笔

2、铅笔

用来画边框暗线，以及添加阴影造出立体感。选择2B即可。

3、擦纸笔

用来把铅笔所画的阴影晕开，让阴影更加自然，画面立体感更强。

4、纸砖

纸砖可谓是禅绕画一个特色，尺寸为9cm*9cm的正方形纸张。也有“九九归一”一说。正方形纸砖方便旋转，非常顺手。纸砖可自裁，请选择有一定厚度，纸纹不粗的卡纸。刚入门的可以用普通的素描本或白纸，到一定练习量后用纸砖来创作。

禅绕画专用纸砖

四、练习心态篇

初学的朋友需要大量的练习，每天拿出20-60分钟的时间练习禅绕画，会让心绪慢慢平和，随着练习的深入，我们可以尝试创作，加入简笔画，水彩，素描等等绘画技法。

一笔一划，进入宁静，一笔一划，接受不完美的自己。在每一幅画里，读懂你当下的情绪，跟瑜伽一样，修心。

禅绕画最迷人之处在于1、没有上下之分。2、没有对错之分。3、没有所谓的错误。

我是禅绕画学习者，如果你也爱好禅绕画，那就拿起笔，一起画吧！

END