有一种无形、无偿、无休止的情绪劳动，和看不见的家务一样，不被肯定
“情绪劳动”和看不见的家务一样，无形、无偿、无休止，这些长期积攒的委屈是一直没被肯定的价值。
前不久看到一个主播讲到“情绪劳动”的概念。在她的叙述里突然找到了共鸣，我才知道过去的一些行为，是可以用一个词语去形容的，只可惜很多人并不了解，今天，我也想聊一聊关于“情绪劳动”的那些事儿。
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1.初见“情绪劳动”
事情的起因是源于一档节目里，陈紫函和她老公的一段对话视频。视频中，陈紫函只是想让她老公帮忙拿一个剪刀，却因为要考虑到她老公可能会产生的各种不愉快的情绪，而选择了用解释和试探的口吻，麻烦她老公去做这件事情。
视频下方的评论里发出了不同的声音，其中一部分人说：“陈紫函情绪好稳定，贤惠又温柔，简直完美，我就做不到她那样，要学习学习。”可这位主播看到这样的评论并不这样认为，她说自己看完这段对话后，有一种憋屈、难受的感觉。其实，我有和她同样的感受，但是要问有没有做过和陈紫函同样的行为，我又不得不承认：“做过！”
在当时的理解里，认为这是一种照顾对方自尊心，或是平衡家庭和谐气氛的行为，是爱的表现，也是心甘情愿的选择。直到后来才明白，所有的心甘情愿是基于对方足够爱你，并且用了切实的行动，把爱持续传递给你知道为前提，而不是你所认为对方是爱你的，这两种情况是有很大区别的。
短时间看，好像看不到哪里不同，一旦这段感情出现了问题，原来所认为的“心甘情愿”都将变成“委屈”，慢慢啃食掉你们过往的感情。当你还在惊讶于这段感情为何如此不堪一击时，其实就是在为你“自以为的爱”买单而已，因为这段感情从一开始，就是不平衡的。
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2.认识“情绪劳动”
回到“情绪稳定”的问题上。这个词成为近年来颇受人追捧的名词，好像头顶“情绪稳定”四个字的人，就比“有情绪”的人高人一等，是这样吗？
“情绪稳定”并不代表“不能有情绪”。我们都是血肉之躯，有情绪是正常人的表现，它从来都不是可怕的东西，而是存在于我们身体里，对外界事物传达出，不同于自己认知的一种自然情感反映而已，我们不可能拒它于千里之外。稳定情绪是控制它的发展速度，延迟它的爆发时间，看到它背后的真正需要，有情绪不可怕，提高这些能力才是稳定情绪该做的事。
视频里，还有另一部分人的评论是主播想要的不同观点：“让她老公拿个剪刀，还要求着、哄着，家务不是两个人的吗？做他该做的事还要小心翼翼地说出来，他老公不觉得有问题吗？”
每个人的立场不同，观点自然不同，我们不去评论别人的感情，因为我们并不清楚她们的日常相处模式是怎样的。有人觉得不吵不闹，情绪稳定的夫妻就是当下最“奢侈”的相处模式，还有人觉得，驭夫要有方法，应该把自己的老公培养成，用一个眼神就让他害怕，并且心甘情愿为自己服务的状态。
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3.所谓的“驭夫”成功，是因为够爱
我认为，这个世上没有什么“驭夫术”之说，所谓的“驭夫”成功，只不过是对方足够爱你，会主动观察有关你的细节，勇敢表达他的需要，得到你的积极回应，然后经过时间的加码，这种让他舒服的夫妻相处模式成为他摆脱不掉的习惯，于是会更加珍惜这段感情，表现出更加爱你，在别人看来是“驭夫”成功的案例。
1983年，美国社会学家阿琳·霍奇希尔德提出“情绪劳动”的概念。她认为，人们要通过控制和调节自己的情绪，以适应工作环境中的要求，这种劳动是一种必要的努力，于是，把它叫作“情绪劳动”，目的就是为了更好的服务客户，顺利完成任务。
什么是情绪稳定？你可知道情绪稳定的背后也是一种情绪劳动吗？这种劳动是一项要照顾周围所有人的感受，保证一切顺利运行的工作。看似一句轻描淡写的解释，实际上这项劳动工作量极大，且通常不被看见，更可悲的是，它是没有报酬的。
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4.“情绪劳动”的价值
良心发现的人姑且会给予“谢谢”作为回应，而大多数时候，对方根本不会考虑到这是你付出的劳动，更可恨的是，还有人觉得这是你理所当然应该做的。
如今，“情绪劳动”已经遍布在我们的日常生活里，只不过很少有人真正了解它。比如，你正想做饭，看到脏乱的厨房，于是想到解决它的几个方案：1.让伴侣来帮忙，又担心他可能不太愿意，还说你矫情；2.找保洁，不知道找哪一家更合适，还要比服务，比价格，浪费时间；3.自己整理，但现在没空，肚子又饿。
经过大脑的一通“搅合”，好不容易确定了自己整理，又发现卫生间也很脏，干脆来个大扫除，又发现洗洁精用完了，要去网上采购一些，采购时又要各种对比......此时，只是准备做饭的你却在大脑里多出了一连串的思考，无形中增加了你的焦虑，这种思想上的费时费力费神都是“情绪劳动”的表现。
如果一个家庭中，只有一个人关心这些事，而当你需要伴侣帮你分担时，还要和他耐心的解释，考虑他的感受，教他怎么做，这将会是你的另一份额外的“情绪劳动”。大家可以回忆一下平时中的自己，是不是会出现很多这种情况？
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5.“情绪劳动”背后的需要
为什么有的男人就能明白“老婆实际上比老公要累”的道理，因为他们会在生活里去观察老婆的行为，然后站在她的角度考虑自己是否也能做到那样，答案自然就显现出来了。一个只用遵从某个指令去办事的人，和一个要纵观全局，尽可能考虑周到，顾及周全的人相比，谁轻松一些，谁又辛苦一些呢？
情商高的男人，看到并认可老婆的辛苦，就能换来更多的理解和包容；反之，那些看到也不愿意承认老婆辛苦的男人，注定是享受不到家庭幸福感的。
都说婚姻是合作关系，既然是合作，在战略上肯定要保持大方向的统一性。拥有决策权的人，也是承担责任比较多的人，只听指挥去做事的人，即便做错了，也可能会把责任推给下达指令的人。表面上，决策者手握主权，实际上，承担的风险也是成正比的。
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6.幸福婚姻有秘诀
幸福婚姻的秘诀就要像经营企业一样经营婚姻，这样才能长久，但是目的性也比以纯爱的婚姻要强得多。想要什么，取决于选择什么，还要有合作意识。可惜，付出“情绪劳动”多一些的人，做着CEO的事，受着打工人的气，不仅没钱，还遭人话柄，背着随时患上抑郁症的风险，这就是鲜为人知的“情绪劳动者”。
“情绪劳动”无处不在，一旦负荷不了，就会开始折磨自己，拉扯自己，最后失去自我，身心俱疲。
“情绪劳动”不是一个专属技能，它被人创造出来是为每一个人服务的，人人都要修炼这个技能。当一方超负荷，势必有人在偷懒，这个时候，你可以告诉那些偷懒的人：“谁都想要轻轻松松过日子，可是生活不允许，现实不允许，如果你执意选择看不见，不修炼，那就从我的生活里消失，因为我的情绪世界里，不养懒人。”
