王丁益1208打卡情况【480/540】

❤️亲子践行打卡❤️

打卡日期：2019年12月8  日  周日

践行打卡    127 /180 （2.0）

累计践行打卡天数    480/540 （6.0）

12月基础习惯：内心觉察，要事优先

12月关注: 帮助他人/生活习惯/作业精进

#宣言（感觉好才能做得好）#

王丁益：男  11岁  46.5KG  155cm  40码

12月份目标：练习巩固：

每天自己列作业清单计划，记录完成作业的时间

肢体运动：游泳（累计  126  天）

  作息时间  ：21:30-7:00，累计 150  天

  阅读：《斗罗大陆》

奥数每日打卡第 68 天

  高效学习：使用番茄钟  6  个，累积  1550个

今日闪光点：

*  自己制定作业计划并完成

* 奥数打卡+牛津英语

* 持续每周游泳锻炼

#父母检视#

＊ 12月8日，周日

按照周日的节奏，7点起床，快速洗漱早餐，特别提一下，今天的爱心皮蛋瘦肉粥非常美味，孩子呼啦啦吃了两碗。天冷，为了吃热的，外婆等到孩子洗漱完毕后再盛在碗里，孩子为了快速吃早餐，特地用了一个大面积的平碗，加快散热，节约早餐时间。真的很有创意的一个生活技巧。

然后就去vivi老师处上课，送孩子上学成为我周日的固定节目，孩子上车到下车这段时间，我早就准备好了孩子喜欢听的节目《读懂诗人才懂诗》，孩子反复听了好几遍。就让他泡在诗歌里面，从了解诗歌创作背景，多重元素理解诗歌创作背景，掌握背诵就自然而然了，不用刻意，一切自然。利用碎片化时间，润物细无声影响孩子。

结束后，接孩子放学，直接去健身房，今天好运气，其中一张桌球桌空着，我们厮杀一盘，今天我的手感很好，只剩下一个黑球的时候，两次机会没有把握，孩子还有3颗球，依旧不气馁，抓住我的一次失误，一杆清台。说实话，没想到后面几个球，孩子发挥的这么好，我觉得还是好心态让孩子最后超水平发挥。除了周末，也没有在其他时间刻意陪孩子练习，孩子也是凭借每一次的练习，一点点进步。

【父母检视】

只要方向正确，每天进步一点点，就可以积累。适当的运动放松，可以帮助孩子从大量作业后恢复精力，提高专注力。

【下一步】

和孩子讨论，还有什么有益的运动可以提高体能储备

【感悟】

养成一个好习惯，让孩子终身受益

养成一个坏习惯，影响孩子一生

用一长段时间刻意练习，培养巩固，不走弯路，慢就是快。

王丁益1208打卡情况【480/540】