物理治疗中的运动疗法

物理治疗是通过功能训练，手法治疗，并借助于电，光，声，磁，冷，热，水，力等物理因子来提高人体健康，预防和治疗疾病，恢复，改善或重建躯体功能的一种专门的医学相关类学科。

而运动疗法是以徒手以及应用器械进行运动训练来疗伤，病，残患者，恢复或改善功能训练障碍的方法称为运动疗法，是物理治疗的主要部分。通过对伤病或伤残者采用各种运动方法使身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会，适应社会对健康以及康复的需求而设立的体育与医学交叉的新专业，主要研究运动与健康的关系。

运动疗法分为几种类型呢？

1）改善关节活动技术

2）增强肌肉力量技术

3）牵伸软组织的技术

4）神经发育疗法

5）基于运动控制理论的治疗技术

6）增强心肺功能的技术

运动疗法又有哪些目的呢？

1）牵张短缩肌肉，肌腱，关节囊及其他软组织，扩大关节活动度。

2）增强肌肉的肌力和肌肉活动耐力

3）抑制肌肉的异常肌张力，使肌肉松弛缓解肌紧张

4）针对患者的功能障碍如脑卒中后的肢体偏瘫，对偏瘫肢体实施运动功能的再学习训练，改善神经肌肉的功能

5）训练患者改善异常的运动模式

6）克服患者的运动功能障碍，提高患者身体移动和站立行走的功能

7）对平衡功能和运动协调性障碍患者，施行提高平衡性和协调性功能训练

8）提高患者日常生活活动能力的运动动作训练

9）针对不同伤病或为健身需要进行各种体操训练

10）通过运动疗法，增进患者的体力 改善全身功能状态

11）通过运动疗法的活动刺激 改善心脏肺脏等内脏器官的功能

12）通过运动训练，预防或治疗各种临床并发症，如褥疮肌肉痉挛关节挛缩骨质疏松等

运动疗法能对我们有什么帮助呢？

以科学性，针对性，循序渐进的原则最大限度恢复或改善患者已经丧失或减弱的器官功能，预防和治疗肌肉萎缩，关节僵硬等并发症。

（1）维持和改善运动器官的功能运动治疗可以促进全身血液循环，增加骨骼肌肉系统的血液供应，促进关节滑液分泌，牵伸挛缩或粘连的软组织，维持和改善关节活动范围，提高和增强肌肉的力量和耐力，改善和提高平衡和协调能力，预防和延缓骨质疏松。因此，对维持和改善运动器官的形态和功能具有重要作用。

（2）增强心肺功能运动时由于肌肉需要做功，消耗了身体内部的能源，促进了器官的新陈代谢，心肺功能水平高于休息水平几倍，几十倍，增加的程度与运动强度成正比，运动时，大量血液流向肌肉，心肺的功能活动也相应增加以适应机体的需求。例如，心率加快，心排出量增加，呼吸加深，加快，心率喝横隔的活动幅度增大。

（3）促进代偿功能的形成和发展对某些经过系统运动治疗，其功能仍难以完全恢复的患者，通过对健侧肢体或非损伤组织的训练，可以发展代偿能力，以补偿丧失的功能。例如偏瘫或截瘫患者经过正规的运动治疗后，患肢功能仍未能恢复，此时，通过训练代偿能力，可以达到最大程度的生活自理。

（4）提高神经系统的调节能力运动是一系列生理性条件反射的综合，适当运动可以保持中枢神经系统的兴奋性，改善神经系统反应性和灵活性，维持正常功能发挥对全身各个脏器调整和协调能力。

（5）增强内分泌系统的代谢能力主动运动可以促进糖代谢，减少胰岛素分泌，增加骨组织对矿物质的吸收，因此适当运动已经成为糖尿病，骨质疏松的基本治疗方法之一。

（6）调节精神和心理适度的运动可以对精神和心理产生积极影响，研究发现，每次60分钟的低中度的运动，可以促进大脑质 尾状核，下丘脑和小脑等处的内啡肽分泌增多，产生镇痛作用，运动中机体代谢活动增强，肾上腺素分泌增加和由此产生欣快感，缓解精神和心理的压力，打断了抑郁和焦虑情绪与躯体器官功能紊乱之间的恶性循环，增加参与者的自信心。