30岁以后才知道保养自己

这两天开始在网上疯狂买买买，主要购买防晒装备，今天稍微出点太阳，我就把帽子、太阳镜、太阳伞全装备上了，哈哈哈。

曾经我是一个特别粗糙的人，回想前几年的时候，大夏天的不打伞、不涂防晒，就这样在紫外线下暴晒，一个夏天结束总是晒的黑成一圈，但那个时候并不觉得怎么样，心想着反正过了一个冬天也就捂回来了。

过了三十岁，看着自己日渐变老的容颜，真的一下子就慌了，去年夏天坚持涂防晒、打伞，结果到今年来看，效果还是不错的，整体上皮肤还是白白的！

最近又开始更加精细的保养自己，增加了以下很多项目：

1.用巴氏刷牙方法刷牙

变化：

1）清洁：每天早中晚各一次，增加了午饭后的一次刷牙；重新学习了正确的刷牙方法。

2）检查：决定以后半年去看一次牙医，好好保护牙齿。

2.保养手部

变化：

1）清洁：用酸性洗手液洗手，以前都是用碱性肥皂；

2）保湿：洗完手就涂上保湿霜，以前大冬天都不涂；

3）保护：平时干家务活、手工坚决带手套，今天特意从网上买了两双轻薄款的丁腈手套；

4）防晒：也买了两双外出戴的防晒手套，可以露出两个手指的那种，方便玩手机。

3.保养头发

1）清洁

4.保养身体肌肤

1）清洁

定期去角质，扔掉搓澡巾，渐渐把洗澡水温控制在40度左右。

2）保湿

每次洗完澡，慢慢养成给全身涂上身体乳的习惯，暂时还是三天打鱼两天晒网。