【21天亲密关系修习营Day14】穿越情绪

【21天亲密关系修习营Day14】穿越情绪

上午十一点钟，一家四口回到妈妈家。老公把我们放下后，出门办点事。临近十二点，他回来，说是初中同学知道了他回来，约了晚饭。

这个时候，我明显感觉到内在靠近胸口部位“腾”的一下窜上了火苗。就在它要燃烧起来的时候，我警醒了：哈哈，照妖镜亮出来了，又要被打回原形了，十几天的修炼道行不够啊！

想起维娜老师在《拦截心魔》课程里讲过一个跆拳道创始人的故事，之所以打败那么多招数奇多的高手，就是因为他的定力别人无法超越。给我们隐喻为什么我们如此努力学习成长，情绪依旧可以强势登录。有个原因就是我们的情绪按钮已经跟随我们几十年，它的定力不是我们一朝一夕的学习就可以说拆就拆的，只有持之以恒的努力践行，才能慢慢取得成效。就如我此刻，一听到老公又要外出应酬，我下意识启动了愤怒的情绪按钮。

幸亏这几天的书写提升了自己的觉知能力，可以当知当觉了。此时，我可以启动惯性模式回应老公：刚一回老家，就和同学迫不及待联系落实晚餐，不知道今天是中秋前夜吗？不知道人家也是要一家团聚的吗？不知道我们也要和妈妈一起吃饭的吗？只顾自己快乐，没有人情味的家伙。也可以这样回应自己：几天的书写总是拿老公应酬说事，把自己也剖析的很深了，自认为是有觉悟了，这次是老公给我的功课，测试我是不是在自我欺骗，自我粉饰；另外，老公有他的行为方式，他的需求，也没有伤害任何人，我没有权利限制他。怎样回应，我是有选择的。我为什么不快快乐乐选择支持他呢！放过与他的纠缠，其实是放过了自己！

应老师的话回响在耳边：这个时候，不是争道理的时候，而是看到你有机会去滋养到你的伴侣。呵呵，更何况，道理也只是从自己的感受出发、是自己一面的道理呢!

再次复习老师教诲：婚姻里，你若强大，不管发生什么，你都无恙；你若受伤，不是你的伴侣伤了你，而是你还有未超越的地方。