减肥是个技术活，兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第1天

2018-05-09 本文已影响0人兰姐美式减脂倡导者

减肥金字塔理论：减肥三分靠动，七分靠吃，十分靠情绪。减肥不仅仅是“管住嘴，迈开腿”，这么简单，也不是简单的把卡路里做个加减法，如果这么简单，减肥还能算作世界难题吗？

减肥，先减心，减掉心的贪念与执着。身体远远不像我们以为的那样，需要那么多的食物供养，不停的吃，往往是我们心的匮乏反应出的行为。

从今天开始，在心理层面上，做个减法，做个决定。

🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟

卡瘦兰姐陪你一瘦到底！！！！！！