如何提升自己的综合竞争力|《终身学习》

网上疯传了这样一则新闻：刘凌峰，一名年仅37岁的武汉人，今年6月查出胃癌晚期。他说“：自己长期凌晨2点后睡觉，平均一个月出差5次，喝酒、抽烟更是常态。”这引发了我对生活方式的思考。“如何平衡工作与生活之间的关系”，成了当代年轻人炙手可热的一大问题。
让我们走进《终身成长》，看作者黄征宇在被合伙人排挤后是如何提升自己的综合竞争力的。黄征宇先生，首位来自中国大陆的美国白宫学者、2008年回国并连续创业，在金融科技服务及跨国投资等领域获得巨大成功的中国人，本人已经足够优秀，可是他，给自己更多时间花重金去学习更多课程，涵盖了健康、情绪、思维、关系、事业和财富六个方面。我们可以将这六个方面归纳为几个层面。

第一，健康是万事之源。
信息技术已经入侵到我们的生活，吃外卖、通宵达旦的玩乐、长期目不转睛的看手机等都是我们日常所熟悉的。吃，作者认为我们应该“一日五餐”，也就是我们中国人常说的“少食多餐”，每隔两三个小时都摄入一定量的能量，并且坚持“七三原则”，70%的蔬菜搭配30%的蛋白质、碳水化合物和脂肪。其次，合理地摄取能量就要依靠运动更好地输出能量。随着身体机能每况愈下，只有耐力是可以通过专业训练而逐渐增强的。那我们就可以启动“早晨程序”--早起1小时，阅读、运动、冥想、感恩、定目标。坚持每天运动，让我们的身体变得更加强壮。最后，作者提出，首先我们远离“信息综合症”，学会筛选对我们有用的重要信息；其次，我们要划定与高科技产品的界限，这样能更好地促进睡眠。周恩来先前说过“会休息的人才会工作”。
第二，我们要学会掌控我们的情绪。
在我们的惯性思维中，“情商”就是“人际交往能力”，其不然，情商包含了方方面面的内容，比如我们在面对事情时无法掩饰的“微表情”，比如我们我们过去的经历给我们带来的情绪诱因的掌控。我们每个人都有过去，每个人的经历在目前的生活都有好的或者不好的影响，甚至可以主宰我们的生活；那是因为当年的我们不会排解自己情绪，不会处理自己的情绪诱因。如果现在的我们再遇上当年的问题，我们会大胆地把自己的情绪表达出来，甚至我们会学会给自己换一个故事。
第三，我们要拓宽我们的思维。
思维模式可以决定我们的情绪，思维模式是健康的核心和关键，正如书中所说“食物和人的心理、社会文化之间是关联的”。一个人可以通过讲故事来表述自己的观点，也可以通过倾听他人的故事来以此得到两人之间的共鸣，从而跳出自己固有的思维模式；而一个人可以走得更快，结伴而行可以走得更远，我们更多的应该树立群体思维模式，参与“大头脑”，与最优秀的人坦诚相对，互相信任，互相学习，以此得到更好的成长。遇到同行，我们可以交流；遇到对手，我们可以切磋；但是我们更多的是去学习优秀的人身上表露出来的我们所没有的东西，以成长自己。就像书中所说“塑造财富思维比创造财富更重要。
哈佛毕业后的六堂课：健康、情绪、思维、关系、事业和财富，其实是在提供我们个人的硬件和软件，让我们在这个社会更有竞争力，更有优势。我家先生就是一个想要的年轻人，他经营着三家网店，几乎每一天，他都会工作到晚上十二点，甚至更晚；等到躺到床上的时候他总是在想“为什么别人做一家网店营业额还比我高？”，接下来还是自我剖析原因，想着想着才慢慢睡着；早晨，手机一声“叮咚”，客户来啦！他一骨碌就爬起来回复信息，然后经常听到他跟我说“宝宝，我梦见谁谁谁每个月都比我成交额高，怎么办呢”，充满了对业务的担心和忧虑。心疼他，但是想想他只是千千万万想要成功的人的一个缩影。对于我家先生，我想我们首先要保证的就是我们自己身体的健康，健康的身体和充沛的能量作为基础之后，以一个平和的心态去应对市场上的变化，今儿在思维上了解并突破自己，把握人与人的关系中的窍门，最后也在事业和财富方面和时代同步发展，成就更完美的人生。
未完待续的“英雄征途”我们一起走。