抬头

      脖子又开始不舒服，肩膀又开始不轻松，我觉得我需要少看手机，多抬抬头了。

      不知是受了凉，还是睡觉姿势有问题，我今天早上起床，觉得脖子有些僵直。我稍微用手捂了一会儿，又慢慢抻了一下，缓解了。

      在单位上班，我总是低着头看文件，休息的时候，人是站立的，但头依然低着，因为手里有手机。回回微信，刷刷微博，看看视频，等我觉得时间消耗了好多时，不知不觉脖子也酸了。

      我靠着墙站，努力让肩膀后展，头抬起来向身后的墙面贴过去，感觉舒服很多。