开始做运动

我想开个直播。

可是当我看见镜头里的自己时，我明白了一件事情，我是不可能出现在直播界的。

事情并不是长得丑这么简单。整个人，一眼望去就是懒洋洋的，萎靡靡的，病怏怏的。

目前这种状态，除了继续玩手机，恐怕其他事情都不适合去尝试了。直播要求那么高，想些啥呢？

如何调整状态？我想，还是应该从三个方面着手。饮食，睡眠，运动，心理调整。

目前来看，饮食和心理调整沒什么问题。运动极度缺乏。睡眠较差。

运动应该可以促进睡眠。

写完这段，开始做放松运动……