四维度打卡

【输入】

✨查找食品企业资料。

✨英语口语练习十分钟左右。

✨看济公游记，凡夫总是以“分别心”来看待身边的一切。

✨营养学课程。老师课程讲的很好，他也特别有文化底蕴，总是提到古老智慧。老师今天讲大学生的健康问题。中国的学生初高中是最忙碌的，一到了大学就闲了下来，没有了学习的动力，一部分人沉浸在网络游戏中，难以自拔。一部分人只是在混日子，为了一纸文凭，一部分人喜欢熬夜。睡前忍不住刷手机，有时熬到凌晨他们从不考虑自己的健康问题，总是透支自己。

有的大学生也具有各种心理问题，比如抑郁，心里脆弱，有的人甚至选择了自杀。有的人也会与室友产生各种矛盾，最后不理彼此。

成为一个身心健康的人真的很重要，不要每天胡思乱想，也不要总去和别人攀比，因为不值得。

老师也提到一个概念“智商税”，很多中国人去国外旅游，最喜欢买一些东西，不管实不实用，总想带回家。而很多大学生消费最不理智，不看性价比，想买就买，想吃就吃。

老师说健康很重要，很多企业家都是拼命三郎，就连习大大也是如此，他有时开会要连续站着讲话几个小时，所以健康的身体才是一切的基础。而运动又是能够保持健康的最简答也是最经济的方式。

老师告诉我们：自己是干大事的人，所以注定要承担更多的压力，但不要被压垮，可以通过喜欢的方式来调节。

【输出】

✨洞见文摘

喜欢温暖励志的句子，每次拍下来总能看到一些不足，而写的时候却感觉不错。

✨整理《洋葱阅读法》思维导图。

遇到了几个让我眼前一亮的概念，“知识晶体”、“元认知”、“锚定效应”

读书一定要能够为己所用。

✨整理PPT

【开源】无

【固本】

✨晚上和家人溜圈，听周深音乐

【反思】

性子急，对三姨语气不好，她家事一团糟，每次都来我家一顿讲，根本帮不到她。她家人花钱大手大脚，虽然有时过得无拘无束，但从不想未来该怎么办，更没为自己的孩子考虑。

自己这一周主要有三个PPT任务，比较忙的一周，这一天几乎又没挪地方，但一边看视频一边做任务，效率不高。又没给自己颈椎和眼睛休息时间，辛苦啦。

健不健康都是自己的选择，选择运动与否，选择健康食物与否，自律与否……

愿大家都能把握住每一天！

【知乎问答】

要怎样努力，才能成为很厉害的人?
如果你注定要成为厉害的人，那问题的答案就深藏在你的血脉里;
如果你注定不是厉害的人，那你便只需要做好你自己。

我们都渴望突破自己，想要过上更好的生活。但我们在更多时候总是感到不知所措，希望能够有个人站出来为我们指明方向。可是一切都要靠自己去争取，你是否真正想要变厉害，还得问自己，再付出行动。