落枕了怎么办？

重感冒还没好又落枕了，这可真是雪上加霜啊！

在网上搜了搜，自己治疗落枕的办法，除了热水袋热敷，就是按摩穴位啥的，脖子痛的心烦意躁，一动都不敢动，这些办法看起来都是那么，没有用，真是叫人绝望。