9月2号作业

学员：母俊波

半英雄前屈伸展式

9月2号作业

问题，脚掌没有后勾，背没有完全展宽。

半莲花前屈伸展式

9月2号作业

问题，右腿膝盖没有压实地点，背没有完全延展。解决办法：多开髋

鸳鸯式

9月2号作业

简化脊柱扭转式

9月2号作业