精通对话M3—精通觉察

丰盛循环 五条快通 转念四步 信念 假设类比 隐喻 隐喻的四个里程碑 面对情绪四个里程碑 情绪感受 反馈 当下 沉默安静 觉察的1234 过去VS未来2022.05 斩断内在的干扰2022.05 过去VS未来 2022.10