瞬变

标题：赶走part

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正文：

我生活中常见的大象和趋象人：

part1：

A：你今天不能看电视，你还有很多事情要完成。

B：最近的电视很好看，一直在追的，而且已经更新了，我就快去看看20分钟就能看完2集，也不会耽误很久。

于是开始看电视，看着看着不止20分的时间就投入了。

part2：

晚上

A ：现在11点，看会书。

B ：眼睛有点累，找眯一会。

早上

A ：起床啦，定的任务还没有呀完成，昨天一睡就睡过了。

B ：最近加班天天哦那么晚，再睡一会，真的太累了，小命要紧。

于是，晚上和早上都没有执行计划，计划就是纯粹的计划了。

part 3,part 4……

深受其苦，今天教你几招：

no 1.明确目标

事情行动之前，制定明确的目标。

比如，计划以后开始想很多羁绊，然后行动就没有了。此时明确要做什么，怎么做，达到什么效果，去行动。

no 2.适当激励

让自己每天能感受到切实的进步，保持兴奋。

比如，把计划细分，每完成一小步，给自己的小奖励。

no 3.营造路径

改变自己原有的环境和情景，增加正确行动发生的概率。

比如，回到家有儿子的地方基本是没法学习的，那么就把看书的环境调整到公司，或者等儿子睡着以后单独小个屋子。

小技巧：

no 1.不知如何下手，从模仿开始

同样的问题，看看身边的牛人是怎么做的，模仿他们做事的方法。

比如，带新人，看看以前领导是怎么带我的，模仿起来，结合自己遇到的问题，行动起来。

no 2.分解目标，细化完成

大目标容易吓到自己而放弃，那就细化到每一步的完成都力所能及，然后坚持。

比如，长跑，先从几步开始。

no 3.积极心态，多看好的自己

强化正面心态，避免负面心态。

比如，突发事情但是今天没有完成50页读书计划，只看了几页，对自己说，遇到这种突发情况都能坚持看，而不是直接放弃，我可以的，一定能坚持。

结许：

加油行动，把生活中所有的part 都清理干净！