3月18日 周四

现在是晚上十点二十分，我也不知道要写什么。今天最大的收获，就是愤怒是我的力量，愤怒是我的资源。我好多年以来都习惯每天把自己搞得精疲力竭，或者饿自己，这是在压抑愤怒。

我保持这种虚弱的状态，就没有力气发怒了，就不会失控了。这个逻辑和电影通缉令是一样的。电影主角是一个动不动就心跳加速的人，实际上他是一个天生的杀手。他以为自己的心跳加速是疾病，每天吃很多药丸给自己治疗心脏，降低血压。这是在压抑真正的自己，回避自己的力量。后面他终于不再忍气吞声了，对自己的领导发火，离开了出轨的女友，打了欺负自己的同事。

我是害怕自己的愤怒。我压抑愤怒的同时，也封锁了自己的力量。曾经我也听过这样的知识，这次我有了切身体会，我认同了这种说法。熬夜，晚睡，赖床，拖延症，吃饭很少，都是在压抑愤怒。

表达愤怒很难。直面冲突很可怕。积习难改。所以从现在开始，我保持觉察，自己压抑愤怒的种种习惯。