益寿延年之法

    看了毛姆的故事，对读书这事有了更深的理解。

    1884年，刚满10岁的毛姆，因父母双亡，被送去叔叔家寄养。叔叔异常残暴，经常殴打毛姆。每次被打后，他都会躲入家里那个藏着几十本书的储藏室。只要开始阅读，无论受了多大委屈，他都可以静下心来，思考自己的出路。毛姆说：“培养阅读的习惯，就是为自己构建一座避难所，让你得以逃离人世间几乎所有的痛苦与不幸。”读书可以怡情，可以明智，可以改变一个人的心理状态，缓解人的负面情绪，会给你力量。读的书多了，道理就通透了，那么看待世间万物的心情就会发生变化，就会有一个好的心态，平和淡泊，性格开朗，意志坚强，对一切的得失，都不会放在心上。

    很多时候，读书就是人们在书本中找到了自己向往的生活，然后从中吸取力量，不断向上，成就自我。迷茫不可怕，读书就好了。读书，就是一个拨开云雾的过程，想要什么、不要什么，一切都渐渐明朗。多读书，不光有益智的作用，还能帮助老人修养身心，使老年人更长寿。正如：“寿从书中来”。唐朝诗人白居易活了74岁，南宋的陆游85岁，即使是在战乱频繁的民国时期，冰心也活了99岁，季羡林98岁，夏衍96岁，巴金101岁，杨绛106岁……国外的医学界也有人曾对16世纪以来欧美的400名伟人做过研究统计，结果发现这些人中寿命最长的大多都是读书人，平均寿命在79岁。

    。多读书，可以强脑，能消解烦恼，养护“精、气、神”，而良性精神刺激，可调节人体免疫功能，读书能延年益寿。