身形健康

最近一个对我很重要的人去体检，发现脊柱侧弯，原本严重可能需要做手术的，幸亏不是很

严重，只需要保守治疗，平时注意即可。

起因是小时候睡觉写作业姿势不正确，后来长大了又经常坐在床上玩手机，所以出现以上状况。

所以此事也警示我平时工作生活当中的习惯，长坐半个小时以后一定要起身活动5分钟舒展身体，休息眼睛;平时一周至少2次以上运动，所有的基础在于工作与生活习惯，这是最重要的时间段，运动只是辅助。

我在工作的时候习惯定一个半小时闹钟，提醒自己，希望大家都健康活到一百岁。