2018.10.15训练日记
2018-10-15 本文已影响1人
luna2020
胸部训练器械1
细节:12.5公斤，肩膀下沉，背部紧靠靠背，焦点在胸部发力
2018.10.15训练日记
背部训练器械1
细节:15公斤，肩膀下沉，背部发力，握住靠两边的位置，焦点集中在背部发力，眼睛目视斜上方。
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