拥有不断重启的一天

一、所谓能力都是态度问题。

1.怕麻烦不过是思维懒惰，碰到问题要积极心态解决。

    我们的大脑有两种做决定的方式：

一种是偷懒式思维，只用我们的记忆和经验作出判断。

一种是思考是思维，会用更深入的思考方式来作出决定。

2.你若爱生活哪里都是爱。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。

二、日课六省的过程

1.日课六省是一种向内求的过程。孔子教言，吾日三省吾身。

2.从改变自己的内心开始。改变他人很难，没有改变自己，才是真正的修行之道。改变自己最有用的方式是向内求。在内心生长出有力量的东西，让自己内心变得越来越强大，才能解决任何问题。所以改变自己的心才能改变外界的世界。那怎么向内求呢？向内求的方式有很多，反思就是向内求的一种方式。

3.目标达成=时间效率*时间效果。

时间效率是一小时内尽可能做更多事，有意识去观察一小时内做了多少事。

时间效果是一小时内尽可能做更重要的事，所以输出要大于输入，长期复利的事大于短期救火的事是，加大你的反省密度。也就是说任何微小习惯的养成都需要刻意练习。

三、日课6省包括

1.今日频率设定

2.本周待完要事

3.今日要事

4.日课六省

四、记录原则。

1.如实、简短、精炼。

2.按时或随时记录。

3.公开同修督促。

4.高频回顾，方能极速前进。

五、反思日记和成功日记。

猫叔四问：

1.今天都做了什么？

2.所做的事情分别有什么产出

3.哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的。

4.在时间花费上还有哪些方面需要改进？

关于预设的反思：

1.在做事之前是否对事情的过程和结果进行的正确的预设?

2.我为什么会形成这样的预测？

3.是什么造成了预设和事实之间的偏差?

4.我的预测是否促成或者阻碍了事情的进程。

5.今后应该如何管理自己的预测？

行动清单：

1.冥想休息30分钟

2.