2018-12-30晨间日记

今天是什么日子

起床：8:00

就寝：01:00

天气：风雨天

心情：美好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.看了《演讲大师班》、《培训大师班》的手册

2.开始复习CBT

3.在拆书帮官网上看实录学拆3-3

改进：做的每件事要细化到点，且能连贯进行并运用！

习惯养成：每天写晨间日记

今日要做的三件事:

1.学习CBT

2.修改TF3-3预备表

3.梳理身心健康写文章

周目标·完成进度

修改预备表中，及学习。

学习·信息·阅读

CBT

把时间当做朋友，看思考这一张。

学习如何做微行动学习。

健康·饮食·锻炼

颈椎锻炼

均衡饮食

冬日滋补

人际·家人·朋友

团圆聚餐聊天

工作·思考

如何提升自己的技能，及准备复习考试计划。

最美好的三件事

1.决定买房子

2.2019开始运用生命故事手帐做记录。

3.带着自己的目标去生活，去规划。

思考·创意·未来

如何用心工作的同时，在空闲时间发展自己的爱好，且能在远方去学习。