有脂肪肝的注意了

脂肪肝是可以逆转的，但肝硬化是不可逆转的。

有脂肪肝的人，一定要做到以下7件事 ：

1.立马减肥

2.禁止饮酒

3.坚持运动

4.不吃肥肉和油炸食品。

5.多吃有机食物。

6.补充重要氨基酸

7.摄入蛋白质。

脂肪肝演变成肝硬化后，走向肝癌的时间大约是5至10年。

挺着肚子的男士，女士要非常注意了️

现在当务之急，改善睡眠，调整健康饮食结构，科学运动。

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