做100件治愈自己的小事--09自我对话

自我对话：发生了什么?为什么？哪些是我无法控制和改变的？我的感受是什么？为什么有这样的感受？我的需求是什么？我可以改变什么？我能做什么？

专注自我，提升自我对话的能力，是很好的治愈呀。日常小事也可以，多问问自己以上问题，情绪会好，也会更了解自己，治愈自己。

终其一生，我们始终是在和自己相处，你面对的世界是自我的投射，你更好的和自己相处，也能和这个世界相处。自我接受，自我对话，自我治愈非常重要。

我们总说爱自己，怎么爱？很多时候我们总是这么喊着，实际做的却并不是这样。包括我们对待家人和朋友，什么叫为你好？什么是爱？

爱不是让自己或者别人按照一定的规则去干什么，是尊重是听从内心的支持，对自己对别人。自我对话，了解自己的真正的想法，然后去做吧。

你会发现，当你好了，一切都好了。共勉。