20240616愉快周末要过去了

周末过得挺愉快，周六早上江滩早锻炼，练了八段锦，站桩15分钟。练着练着就放开了，xhs上找了个消气操乱跳一通，挺开心的。

这个时候有家长给我发了条微信，说有朋友的孩子抑郁了。

抑郁就练消气操吧。

每个人有每个人的苦。

中午给娃送饭，问他周测如何，他说数学有道大题一元二次方程解错了，十五分。跟他说了下一分一操场，十五分十五操场。

然后跟娃说晚上早点回，看欧洲杯。晚上娃回家还带了夜宵。

半夜12点看西班牙对克罗地亚，上半场3：0，气人！把娃叫去睡了，我也睡了。

早上不想去晨练，结果又睡不着。

听养生课程说是接收信息太多，刺激多巴胺分泌，所以睡眠不好，于是在考虑卸载xhs。但我的八段锦和站桩视频都在那儿呀。

下午也做了个捞汁小海鲜。

我买了基围虾和圣子，加了包蟹味菇以及黑木耳做的捞汁小海鲜，味道还行。

忽然想到，很多菜都可以捞，魔芋丝、海带、黄瓜、秋葵……

以后夏天做饭，摆一个大盆捞各种菜就好了。不然热天炒个菜，自己就变水里捞的了。

娃带回的捞田螺很好吃，菜场好像没有这么大的田螺卖吧？

晚上站了15分钟桩，洗完澡，看球赛了。波兰对荷兰。虽然波兰先进球，但荷兰感觉更厉害些，1：1平了。波兰也挺多机会的，这场球不错。