如何克服演讲紧张

有一个统计，人们最怕的事情排名第一的不是死亡，而且上台演讲。

为什么大家会害怕演讲呢？会紧张呢？

这也是人类遗传基因，我们的祖先在狩猎的时候如果看到老虎也会紧张，不紧张的都已经被吃了。

那么，如何克服演讲紧张呢？

一是降低期望，二是加强准备。

降低预期的三句话：

1.我过分在意自己一分一秒的表现，其实观众才不在乎。

2.观众虽然是领导，但是对于我要讲的内容，他们并没有我专业。我可以碾压他们。

3.一切都是最好的安排。

加强准备需要：

1.模拟真实环境演练

2.把猴子丢给观众

3.未雨绸缪，多做有挑战的事。