午间日记

今天是2020年11月24日

起床：7:05

就寝：23:00

天气：阴天

心情：无风的水面

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：阅读、写作及健身

今日三只青蛙/番茄钟

今天查阅了一下资料，知晓了三只青蛙/番茄钟原来是一种管理时间的方法。德鲁克说时间是一个人最稀缺的资源。因此要区分重要的事情和紧急的事，对时间进行管理，是为了提升效率，减轻压力，从而让生活有序且快乐从容。

今日我的三只青蛙是准备明天的生命教育课程大纲和周六的团体辅导活动的相关资料。阅读一个小时。

今天开始读丛非从的《自我成长的力量》，看了两篇推荐序，一篇题为觉察即改变，很多问题从我们觉察到的时候就已开始改变了，很多时候我们都是在向外求，而看不见内在的资源和需要；一篇是黑暗中的那道光，她说丛老师的文字就像一道亮光一样，照进一直处于黑暗中的自我，即接纳了自己，和觉察、看见自己一样，当追求优秀、上进时不再近乎疯狂地讨厌自己，觉察自己并接纳自己时，自我成长就开始了。