《人生效率手册》听后感

      今天早上在樊登读书听了《人生效率手册》，我印象最深的，一是树立目标，有正确努力的方向，二是合理的使用工具，三、早起充电，列每日计划。四、作者一家人每天按排半小时读书。

        一、人与人之间的差距是怎么拉大的？

        （一）时间的累积

        （二）是沿着正确发展方向努力前进，反方向差距越大。

        二、提高人生效率，设定七个目标人物，高中低三种人。

        高等人物是榜样，像灯塔一样引领着朝这个方向努力（1—2人）。

        中等是五到十年可以超越的人（2—3人）

        低层一到两年可以超过的（2—3人）

        三种人是的梯度系列的。

        三、作者的妈妈说如果你不能主动改造自己，你就会被改造。

        人是有主动性的，通过效率手册来管理自己的时间。

        四、每天要实现的三大目标

        目标是通过训练得来的，前一天晚上想第二天的三大目标，大目标分解成可以执行的小目标。可控时间做跟自己目标相关的事情以及需要整块时间来完成的事情，如每天早上是自已的可控时间，非可控时间见缝插针完成清单中碎片化任务。

        五、任何一件事都有一个闭环

      突破法，从计划—实施—总结—评估—再计划这一闭环。真正提升自己的是总结和复盘。

        六、如何提升效率？—番茄工作法

        番茄工作法能通过外界干预，排除干扰，让自己处于正念状态，提高专注度。

        七、如何提升效率—意志力延伸

          每天比前一天进步一点点。

          八、人生的输入与输出

        输出前首先要输入，对之前所学知识结构进行构建组合，学会借力选书。投资学习成长。输出要学会演讲和表达。