60天重塑强大内心计划39

Day39:《毅力：如何培养自律的习惯》毅力就是在正确的时间做出正确的选择。

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关于作者

本书作者是美国的吉姆.兰德尔，他毕业于著名的哥伦比亚大学法学院，是一位律师兼企业家，主要从事商业地产买卖、开拓新市场等。他本人致力于研究理财能力、个人成长与管理长达30年之久，在纽约大学和哈佛大学商学院等高校，都做过关于企业家精神等领域的演讲。他著有一系列个人成长和个人管理类丛书，如《时间管理-如何充分利用你的24小时》、《说服力：如何让他人改变想法》、《成功--为何不是你》等。兰德尔一直相信，只要愿意付出代价，一切都是有可能的。同样也因为吉姆.兰德尔这种契而不舍的精神和毅力，铸就了他的卓越成就。

本书摘要

《毅力：如何培养自律的习惯》这本书里，作者首先向我们讲述了保持毅力，实现目标的方法和步骤。接着讲述了减少毅力，养成良好习惯的方法。最后阐述了如何锻炼毅力，养成自律，实现自我掌控。本书以用轻松有趣的方式，通俗易懂地诠释了如何保持毅力，去养成自律的习惯，一步步实现人生目标。

内容摘要

1、如何保持自己达成目标所需要的毅力？
2、如何减肥最有用？
3、如何培训自律习惯最有效？

金句

1、毅力就是在正确的时间做出正确的选择。
2、一旦人们建立起强大的毅力，锲而不舍地向着自己的目标或梦想勇往直前，惯性就成了人们伟大的朋友。
3、每一个取得成功的人都曾经挣扎过，也多次想到过放弃。但成功者通常只不过是那些坚持不懈、没有放弃的人而已。
4、有了这种自律能力，就没有什么事情是不可能的。没有它，即使是最简单的目标，看上去也可能就像白日梦。