你为什么总是不快乐？

斯多葛学派的主要观点是：不要试图控制你无法控制的事物。

斯多葛学派认为，人类不快乐的原因在于他们想要控制他们无法控制的事物。而我们真正能够控制的只有我们的想法（opinion）、欲望（desire）等。我们的财产，乃至于身体，都是我们无法完全控制的。财务可能遗失，而身体也可能会受到伤害。我们不应当试图去控制我们无法控制的事物，否则就只会感到痛苦。我们还要随时做好准备，面对我们无法控制的事情的发生。

在《手册》中爱比克泰德举了一个例子：

当你去澡堂的时候，你首先要想到这样一幅画面：有些人会把水溅的四处都是、有些人会推搡、有些人会骂人、有些人会偷东西。所以在去澡堂前，你要对自己说：“我要去洗澡了，我已经了解了这些事情的发生是自然的。”这样，当你真的遇到了这些事情的时候，你就可以对自己说：“我来这里不仅仅是想要洗澡，我同样也知道这些事情自然会发生。因此只要他们发生的自然，我就不会受到这些事情的打扰。”

掌握事物的自然规律，提前做好面对一切可能性的打算，永远对无法掌控的事情做好最坏的打算，不要抱有任何的期待。这就是斯多葛学派的观点