一、今天是什么日子

2019.03.04 周一

起床：7:00

就寝：

天气：晴

心情：平静

纪念日：

二、任务清单

（一）今日任务：

1、日程

分类	日期	内容	完成情况	完成阶段
学习成长	0305（周二）	书法协会活动（第1次）		0/10
工作事业	0305（周二）	书法协会活动（第1次）

2、任务

分类	内容	完成情况	完成阶段
工作事业	整理网站平台介绍	学习其他
工作事业	筹备3月份项目论证工作	统计整理资料，写通知
工作事业	筹备3月份会议工作-青岛	写通知
工作事业	筹备科技部平台中心汇报工作	沟通，等待汇报时间
工作事业	年度工作计划，月度工作计划	需要构思
家庭生活	贝贝学习规划	出具模型，已经和贝贝沟通
家庭生活	儿童时间管理实践	看书
学习成长	听喜马拉雅命理基础知识
学习成长	整理原六爻听课笔记
学习成长	张沛超第三讲	听
社会交际	给ZD寄书	确认	4/4
社会交际	给姥姥写书
社会交际	给二舅打电话
社会交际	给席老师打电话
健康休闲

（二）改进：

1、原来习惯养成类只是写“完成”，感觉无法看到一周的全貌，改成本周的第几次，
2、看了‘奇特的一生’，感觉还需要增加全年的数量，将时间的长度拉伸。
3、现在又可以改进了，因为有完成阶段，就要先预设有几个阶段，这就是计划部分的体现，可以在模板上添加，也可以根据这件事情完成的阶段，整理出模板。

（三）习惯养成：

序号	内容	本周完成情况	全年进度
1	每日语音训练	2/7次	9/365次
2	每日时间管理	2/7次	9/365次
3	每日keep	2/7次	7/365次
4	每日晨间日记	2/7次	9/365次
5	每日美言录	1 /7次	8/365次
6	每周给草缸拍照	0/7次	2/365次
7	准备闺女晚上的学习内容	1/7次	2/365次
1	每周阅读	20/60分钟	100/3180分钟
2	每周跑步	0/1次	1/53次
3	每周游泳	1/1次	1/53次
4	每周家庭会议	0/1次	1/53次
5	每周给鱼换水	2/2次	3/53次
6	每周提交不写就出局作业	1/1次	9/53次

三、总结

（一）周目标·完成进度

完成本周目标管理制定

（二）学习·信息·阅读

奇特的一生
儿童时间管理

（三）健康·饮食·锻炼

keep 8分钟
游泳
跑步

（四）人际·家人·朋友

1、美言录

（五）工作·思考

1、年度及月度计划
2、平台介绍Word+PPT
3、沟通交流，平台中心及其他科学数据中心
4、项目申报流程
5、工作任务内容
6、核心业务思考
7、宣传样片推进
8、项目申报
9、评奖事宜

（六）本月积累

1、和全家人一起躺在床上说美言录的感觉
2、建keep群，有一群人一起走的感觉
3、游完泳后的身心舒畅的感觉
1、今天爸爸请假带闺女去故宫了，应景的观赏故宫雪景。
1、吵架：导火索是找鞋，但感觉开始是因为我说不用等嘉璐上学。
内心还是没有和解，此处可以说语音训练
1、情人节，提出去温泉，最后是全家去吃饭

（七）思考·创意·未来