"焦虑"的本质是什么？

心理学家戴维． A ．卡波奈尔说：

焦虑就是预示未来会发生坏事的想法和画面。谁都不知道未来会发生什么，但是焦虑假装自己能预测未来，而它预测的结果非常糟。

焦虑设下陷阱的机制是，让你把不确定的感觉当成危险。每个人都会感到焦虑。这是人类生存的常态之一。