11月26-12月2日雯子周检视

一、健康

本周女生周期来临，跑步一次7公里，恰逢小宝再次发烧，晚上陪睡，早上起不来，有2天早上没有进行腰腹训练，本周开始补加维生素等，晚睡习惯没有扭转，12月立项进行严格监督。

二、家庭

老公经常加班到晚上23:00回，但夫妻俩依然见缝插针得保持着良好的交流，周六看电影《无名之辈》，周日给老公过了一个简单的生日，也期望大家都推荐的荣耀手环这份礼物能帮老公更好的监督他的睡眠情况。

老公爱拉肚子和睡不好的问题，我打算这么改进，吃我查了许久了解到的植物褪黑素（保健品）+晚上00:00前上床+窗帘拉上+室内温度保持他舒服的状态+确保关门（避免儿子晚上哭闹影响他睡眠）。

拉肚子：记录他拉肚子前一天吃及睡眠的详细情况，积累一段时间找下规律看看，加吃上哥哥推荐的一个中药。

三、效能

表扬：

1、学习了速读书的方法（翻转课堂+高效阅读这本书），打算开始践行。

2、如果中午没有办法睡午觉，下午两杯咖啡+站着绝对就不会再打盹了，这个方法好。

3、有些事可以想到更好的解决办法，如打印税单（直接在公司附近打印）；回家取行李（委托李姐就帮我取了）；儿子咳嗽发烧，第一时间就去医院查血拿药，避免病情严重，同时让娃爸带娃去医院，轮流带娃，应该这么做。

4、并行功课：早上做腰腹训练的时候，听相对轻松的课，不听时间管理，因为这个需要动脑思考；晚上跑步的时候看优质电影；地铁路上听果妈阅读；早上洗漱的时候可以听排行榜考前的音乐（在践行了）

5、早上听课，晚上回来语音反馈心得，挺好，把自己印象深刻的话用自己的感受通过讯飞软件快速反馈出来，速度快还内化了。

6、现在淘宝采购都是在上厕所的时间完成的，特别好，不占时间的同时也避免自己多纠结。

不足：

1、实体店买东西的时候，容易受价格、促销等诱惑，多买或纠结耽误时间。

2、计划遇到变化时，目前还不够淡定。

四、财富

本周把财务状况系统梳理了一遍，又了解了一下美国voya指数型万能寿险产品（其实也有很多暗礁），争取开始下周开始继续按建议计划定投。

五、休闲

本周六在咖啡馆写月审视、周总结、34项优势报告，主动创造了自己的独处时间，非常好；周六晚看电影；周日给老公过一个温馨的生日。周五晚覆了面膜，周六一早做了宙斯，一瓶红酒也已经喝完了。

六、工作

本周主要在预算上有了些新鲜的输入和思考，年会的开展上也有了清楚的职责定位。

七、社交

和小鱼儿一起初步交流了日本旅游的想法

八、成长

本周果妈阅读的第二期打卡“儿童社交主题”圆满结束，我也从中有了自己宝贵的收获，包括周三翻转课堂上海明教练的读书技法也很受启发。

本周可提升的地方（或问题）

依然是晚睡问题

下周三只大青蛙（目标）：

1、日本旅游住宿确定

2、预算完成+OKR培训会后输出

3、晚睡项目推进到22:30入睡

感恩分享

感谢娃爸主动带着孩子去医院抽血看病，感谢妈妈听到宝贝病了从姐姐那里急忙跑回来，感谢小宝这次咳嗽我也要把经验总结下来。