睡不着

1.放下手机，看你最难解决的数学题，或者你觉得是天文地理的书，不一会就困了。

2.仰卧起坐俯卧撑仰卧起坐俯卧撑。

3.看书写字练字!

4.白天少睡一点，晚上就不会老想着熬夜了。

5.坚持锻炼，作息和自制力都会提升，身体好了，心情自然就好了。