三十七天，养成一个终身受益的习惯

黄金思维圈

理念

黄金思维圈这个理念首次被提出，是在Simon Sinek的《Start With Why》这本书中。
黄金思维圈中的三个圈“why-how-what”分别对应的是：

• Why-我为什么要做这件事？
• How-我要如何去做这件事？
• What-我要将这件事做成什么样？

它的理念是：我们在要开始思考或执行一件事情时，首先要去思考它的Why，也就是为什么要做这件事？

这种思维是反人性的，却也是符合我们大脑的生理结构的。

我们的大脑有一层边缘系统，负责我们的情感、行为和决策的部分，相当于Why。
但边缘系统的外面被大脑皮层所包围。大脑皮层所负责的是与理性、逻辑、语言相关的部分，也就是一些具体信息的处理，相当于What。

所以当我们的大脑接触信息时，首先接触到的是大脑皮层部分。大脑皮层对信息的处理，只是What层面上的处理，并不会直接引发行为和决策。
只有当一部分信息渗入大脑皮层，接触到边缘系统后，才会影响我们的行为和决策，但这需要经过一个比较漫长的过程。

所以我们说按照黄金思维圈由内而外进行思考的理念是反人性的。
因为在生理基础上，信息首先接触的是大脑皮层的部分，也就导致了我们在思考问题的时候，自然而然的会先去思考What层面的问题。
但也正因为大脑的这种生理结构，如果我们能先从Why的层面开始思考，就等于让信息直接先接触了边缘系统。就可以由内向外地激发我们作出决策和采取行动。

应用

黄金思维圈的理念可以应用在我们日常生活、工作、学习中的任何方面。

例如在进行时间管理和目标管理的时候，我们应该先去思考月度、年度、甚至三五年乃至十年以上的中长期目标和规划。去思考我的人生是为了什么而存在？我为什么想要这个？我的目的究竟是什么？（WHy）而不是把目光局限在每天要处理的任务和琐事上（What）。

再比如，当我们被网上充斥的一堆课程迷花了双眼，不知道该选什么，该学什么的时候，要先去问问自己，我为什么要学习？
只有弄明白了价值和意义，才能找对行动的方向，才能更好地激发我们去行动。
这就是黄金思维圈理念由内圈向外圈进行思考的意义。

刻意练习

前面我们说过，黄金思维圈的思维方式是反人性的。所以我们需要经过刻意练习，才可以真正掌握它。

我们可以采用八阶段训练法来帮助我们刻意练习，养成用黄金思维圈进行思考的习惯。
八个阶段分别为：3天-5天-3天-1天-6天-4天-6天-2天。
在每个阶段期间，每天至少练习，每天至少针对一件事情进行黄金思维圈的思考练习。在两个阶段之间空出一天休息。
八个阶段加休息，一共是37天。坚持37天，能够帮助我们养成一个终身受益的习惯。

概念学习#黄金思维圈#