第三模块 整理与界限

练习1:对照五大类界限模型，回想对你重要的人际关系（人际交往，家庭生活，亲子关系）中，你自己的界限模式是怎样的？

人际交往：以前属于梳离+刻板，比较两极分化，好坏分的太过于清晰；现在属于梳离+清晰，更能处于对方角度看问题，接纳不同，但边界很清晰

亲密关系：以前（融合+退缩），现在（融合+清晰）

亲子关系：融合+清晰，大宝六岁，这几年陪伴孩子的过程也让我自己疗愈了很多童年的印痕，满足孩子的同时，也喂养了自我内在的孩子。

练习2:想象自己的界限，列清单，重建你的界限。（当你那么做的时候，会感觉到充满力量。在家庭里感觉很自在。）

想象家里就我一个人，自己坐在餐桌前，插着花。

【第三模块作业练习】用文字的形式，梳理你的答案。喜欢绘画的朋友，第二题也可把想象的界限空间画出。

平常家里有两个孩子，除了他们休息或者上学，都是一拖二，所以只要先生在家，我就会留给自己一些时间出去转转，哪怕半个小时，都会让自己满血复原。