今日晚餐

今天下班6：30了，非常饿。因为在外面吃饭也没有办法做到饭前喝水，导致晚饭时非常饿。所以吃饭就就有点心急，想快点填饱肚子，就吃的比较快。可是每次当我快速吃完饭的时候，肚子又非常不舒服，心里也没有吃过瘾，还有点意犹未尽。

启示：

1.一定不要让自己在午饭或晚饭时太饿，容易狼吞虎咽。上午或下午饿的时候吃点健康零食，或者水果。

2.一日三餐留足时间小口小口细嚼慢咽，品味美味。大口快速吃完并不过瘾，不能细细品味食物的美味，暴殄天物。