不良生活习惯导致便秘

大肠实热容易便秘 ​。

工作压力大、久坐也会导致便秘,最好每天都运动下,保持好心情。

辛辣食材,如辣椒、胡椒、花椒如果过多食用,会导致气虚,免疫力降低。日常生活中如果总想吃辣的食物,很有可能就是脾胃气过虚的征兆。辛辣的食物吃多了,还容易便秘、上火,变得暴躁,缺乏耐心。 ​

五行中,肝属木,脾属土,二者相克即肝木克脾土。只有肝气调达、疏泄,脾才不会凝滞,才能正常运化,脾胃才能正常发挥升降功能。如果肝木太旺,就会克制脾土,常出现腹胀、腹泻、便秘等症状。 ​