宽待自己

把教育孩子注意力放在「宽待自己」之上，具体可以分为3点。

①  承接自己的期待，允许自己做不到

当丈夫希望她独自把孩子带好，爸妈希望自己赚大钱，而自己却办不到时，阿虹可以对自己说：

我确实就是办不到，这没有关系，是这些要求太高了。

并且，可以适当学孩子“摆烂”。

面对别人对自己的失望，也学会说“没关系”，试着摆出你们生气就生气，失望就失望吧，我就这样的态度。

当允许自己表现出真实的不完美时，其实也为内心腾出更多空间。心宽敞了，就不会被焦虑全部吞没了。

② 以自己的不完美，连接孩子的不完美

父母大道理不停，其实是努力塑造“完美”形象。

然而这种伪装出来的完美，并不会真正激励孩子成长，反而会让亲子间产生距离感。

相反，当父母暴露自己真实的不足时，会拉近关系。

比如，可以坦言去说：其实妈妈也有压力，也会想摆烂，所以，你觉得写作业烦的心情，我也理解；

玩手机确实很吸引人，我有时也会控制不住，所以也能明白你想玩的心情；

……

带有瑕疵的真实，会让孩子觉得：你是懂我的。

当父母接纳了自己的任性，便意味着孩子身上任性的部分也能够被适当允许，这时，亲子间情感连接建立起来了，孩子才会更愿意接受父母的影响。

③ 不用口讲道理，而是将自己活成榜样

父母生活过得好不好，孩子是看得见的。

如果爸妈对自己的生活没有盼头，整天焦虑不堪；那么，讲再多正确的道理，说出来也会显得无力。

孩子会想：为什么你不用这些大道理把自己的生活过好呢？

就像是，劝孩子100遍要多读书，ta或许因为嫌你烦，然后不情愿地去看书。

倘若父母自己享受读书，平时跟孩子分享有趣的知识，那么孩子便会心甘情愿地接受。