开启自我改变从认知觉醒开始

人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。这个说法，你同意吗？有些人总说命运天注定，认命吧，就这样浑浑噩噩地过日子。有些人可不认命，只要觉醒了，一切皆有可能。

周岭著作的《认知觉醒》，截至2024年初，图书发行上百万册，得到百万读者好评认可。这是一本可以穿透时间的个人成长方法论，作者用脑科学、心理学知识重塑认知世界中的基础设施。

书中给我们讲了7大底层概念分别是：大脑、模糊、元认知、匹配、深度、关联和反馈。

大脑，是一切问题的起源。很多时候，我们并没能真正了解自己，这里的自己，特指我们自己的大脑。在认知觉醒的开始，我们从大脑重新认识自己。

人类的三重大脑，也是区别于其他动物的一大特征。我们有本能脑、情绪脑和理智脑，理智脑源于灵长动物时代，主管认知，是我们人类独有的。

习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的，越用越强，越强越用。书中除了7大底层概念，还有自控力、学习专注、情绪专注、体系、写作等20个成长关键词。帮助我们走出焦虑与迷茫。从此拥有清醒的认知，清楚的目标、清晰的路径和清爽的情绪。