小蜗牛不想慢慢爬20190103D23

写给2019年的自己：

❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。

❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

❤️️️人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

小蜗牛不想慢慢爬20190103D23

❤️入寝时间：11：30

  起床时间：6：36（打完北竟然又睡回去了）

❤️昨日反思

这样的坚持有意义吗？每日英语，打卡。。。

❤️昨日小确幸

所幸我们还拥有健康

三杯鸡被秒光（🤔其实我觉得做的一般，家人们太给面子，尤其是我崽与我妹，还有一岁半的多，抢食）

❤️100天计划养成之2019.1.1-1.6

❌早睡11：00，用睡前音乐做睡前仪式

✅英语30分钟

❌阅读：如何做家庭治疗第二章

❤️昨日收获

自己：

1.当英语课开始变难时，我需要更多的时间来学习。

2：499-180天的英语课继续打卡 ✅

3：开始接触易效能

❤️今日检视三只青蛙

1.母指课

2.阅读5页

3.英语30分钟

额外蛙

好习惯养成

1.靠墙站10分钟

2.运动30分钟：走路5000步